Trải qua một cái Tết khỏe mạnh với 4 lưu ý

Tết là thời gian mà mọi người dành để nghỉ ngơi và tận hưởng sau một năm dài với rất nhiều hoạt động, nhưng để có được một cái Tết thực sự ý nghĩa thì chúng ta không thể quên được việc bảo vệ sức khỏe. Bảo vệ sức khỏe như thế nào trong Tết?

Xem thêm:

Hạn chế đồ uống có cồn và có ga

bao ve suc khoe

Hầu hết chúng ta đều biết những đồ uống có cồn và có ga đều không tốt cho sức khỏe, thậm chí nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến những nguy hiểm về tính mạng. Những ngày Tết là dịp bạn bè, người thân quy tụ vì vậy những đồ uống này được sử dụng khá nhiều, nếu không để ý chúng ta sẽ nhanh chóng gây ra những tổn thương đối với các cơ quan trong cơ thể như dạ dày, gan, tim mạch, não bộ, xương khớp,… Chính vì vậy, khi vui chơi bạn cũng cần để ý đến lượng đồ uống có cồn và có ga sử dụng. Hãy đảm bảo rằng, mức độ bạn sử dụng không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hạn chế sử dụng các món ăn nhiều chất béo

Đặc thù các món ăn ngày tết chứa khá nhiều chất béo, không chỉ có trong thịt, bánh chưng mà các món ăn sử dụng trong các mâm cơm ngày tết cũng chiên rán nhiều dầu mỡ. Việc sử dụng các món ăn này trong ngày Tết quá nhiều sẽ là nguyên nhân khiến cân nặng tăng cao, lượng mỡ thừa trong cơ thể nhiều hơn từ đó làm xuất hiện các căn bệnh tim mạch. Vì vậy để có một cái Tết khỏe mạnh, bạn nên hạn chế sử dụng những món ăn nhiều dầu mỡ, ăn thành nhiều bữa trong ngày và tăng cường sử dụng rau xanh, trái cây

Đảm bảo giờ giấc sinh hoạt

Hầu hết mọi người đều cho rằng Tết là thời gian dành cho nghỉ ngơi nên giờ giấc sinh hoạt thường khá thất thường, có thể ngủ muộn, dậy trễ hoặc ăn chơi đến thâu đêm rồi ngủ ngày. Giờ giấc sinh hoạt thay đổi, bạn vô tình làm thay đổi luôn nhịp hoạt động sinh học của các cơ quan trong cơ thể. Đây thực sự là một điều không hề tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn cần bố trí thời gian sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo rằng những hoạt động bạn thực hiện không làm thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể.

Chú ý khi lựa chọn và sử dụng các thực phẩm

da day

Thói quen của người Việt thường tích trữ đồ ăn trong mấy ngày Tết. Song mỗi loại đồ ăn lại có cách bảo quản và hạn sử dụng khác nhau. Nếu không biết cách bảo quản các thực phẩm, chính bạn sẽ đầu độc cơ thể bằng những thực phẩm này. Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe là bạn nên lựa chọn những thực phẩm đảm bảo chất lượng, bảo quản đúng cách  và chỉ nên dự trữ các thực phẩm ở một mức độ vừa phải.

4 lưu ý chính là  4 lời khuyên để chúng ta có một sức khỏe thật tốt trong và sau Tết. Mong rằng với những chia sẻ này, chúng ta sẽ có một cái Tết ý nghĩa và vui hơn rất nhiều. Chúc bạn đọc có một năm mới vạn sự như ý và sức khỏe thật tốt.

Theo: Tỏi đen

Trải qua một cái Tết khỏe mạnh với 4 lưu ý
đánh giá bài viết

Comments

comments

Bài Viết Liên Quan

  1. Những thói quen vào buổi tối đang làm giảm tuổi thọ
  2. Phá hủy cơ quan nội tạng với một thói quen ăn uống thiếu khoa học
  3. Cà chua và những lưu ý khi sử dụng
  4. Một số điều nên biết về bệnh lý đau dạ dày
  5. Điều gì sẽ xảy ra khi bạn thiếu ngủ?
  6. Lầm tưởng những thói quen tưởng chừng vô hại với sức khỏe

Sản phẩm chính của chúng tôi

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT NAM

    Cũng giống như các sản phẩm tỏi đen khác Sản phẩm tỏi đen Việt Nam có tác dụng giúp hỗ trợ: Giảm mỡ máu Hạn chế lão hóa Giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy chướng bụng, ăn khó tiêu

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN LÝ SƠN

    Sản phẩm tỏi đen 1 tép được lên men tự nhiên từ giống tỏi đen Lý Sơn được trồng tại tỉnh Phan Rang

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN HỌC VIỆN QUÂN Y

    Tỏi đen học viện quân y được sản xuất 100% từ tỏi Việt Nam được lên men tự nhiên tại học viện quân y...

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT - HÀN

    Sản phẩm tỏi đen Việt - Hàn được lên men từ tỏi Thái Bình trên công nghệ của Hàn Quốc