Tăng cường sức đề kháng trong mùa đông với 4 loại rau củ

Khi nhiệt độ xuống thấp cũng là lúc các vi khuẩn có dịp để phát triển gây bệnh cho con người. Vì vậy sức đề kháng trong mùa đông có vai trò quan trọng quyết định đến sức khỏe của mỗi người tốt hay xấu. Nhưng để có thể chống lại sự gây hại của các vi khuẩn gây bệnh tốt nhất trong mùa đông mọi người cần tăng cường sức đề kháng. Tăng cường sức đề kháng bằng cách nào? Cùng chúng tôi khám phá 4 loại rau củ có thể giúp tăng cường sức đề kháng trong mùa đông. Tìm hiểu nhé.

Rau củ không chỉ sử dụng với mục đích là ăn cho no mà nó còn có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, ngoài việc hỗ trợ điều trị bệnh, nhiều loại rau củ còn có khả năng tăng cường sức đề kháng. Đó là những rau loại rau củ gì vậy?

Rau cải

suc de khang

Rau cải là một loại rau được trồng khá phổ biến trong mùa đông, chứa các thành phần hóa học đặc biệt một trong số đó chính là các hợp chất của lưu huỳnh (hợp chất tạo nên vị cay nồng của rau cải), hợp chất này dưới tác động băm nhỏ, thái, cắt, trộn lẫn sẽ phản ứng và chuyển đổi thành isothiocyanates có tác dụng giúp ngăn chặn, phá hủy ung thư và được công nhận có thể tăng cường sức đề kháng. Nếu sử dụng rau cải hàng ngày bạn sẽ tăng cường thêm các chất có thể phòng chống căn bệnh ung thư, giúp cơ thể có một hệ miễn dịch tốt hơn.

Củ cải đường và cà chua

Cà chua được sử dụng trong các biện pháp phòng chống căn bệnh ung thư đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt. Chất carotene có trong cà chua có tác dụng chống oxi hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Trong khi đó của cải đường lại rất giàu chất sắt, củ cải đường có thể sản sinh ra các tế bào trắng nhằm phòng tránh bệnh tật. Đồng thời củ cải đường còn cải thiện quá trình cung cấp oxi cho các tế bào, được sử dụng trong phòng tránh căn bệnh ung thư và các căn bệnh về tim.

Củ tỏi và hành

toi den

Tỏi và hành từ lâu được sử dụng khá nhiều trong việc chế biến các món ăn và dùng trong chữa trị một số bệnh. Tỏi và hành được biết đến với khả năng kháng viêm, diệt khuẩn rất tốt, chứa chất quercetin – một chất có khả năng chống oxi hóa, vì vậy sử dụng tỏi và hành hàng  ngày sẽ có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư và làm lành các vết thương do viêm loét.

Ớt chuông màu đỏ

Ớt chuông màu xanh và ớt chuông màu vàng cũng có tác dụng tốt đối với sức khỏe nhưng ớt chuông đỏ có tác dụng tốt hơn, thành vitamin C của các loại ớt đó là ngang nhau song ớt chuông có chứa beta carotene. Thành phần vitamin C có tác dụng xây dựng 1 hệ thống miễn dịch cho cơ thể tốt nhất, thành phần beta carotene chuyển hóa giúp cơ thể chống lại sự xuất hiện các bệnh tật.

Xem thêm:

Không quá nhiều loại rau củ có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhưng 4 loại rau củ mà chúng tôi kể trên đã đủ cho bạn có một hệ miễn dịch với bệnh tật tốt nhất. Nếu sử dụng 4 loại rau củ này thường xuyên chắc chắn bạn sẽ có một hệ thống miễn dịch tốt nhất.

Theo: Toidenchinhhang.com

Tăng cường sức đề kháng trong mùa đông với 4 loại rau củ
5 (100%) 4 votes

Comments

comments

Bài Viết Liên Quan

  1. Súp lơ và những công dụng nổi bật trong chăm sóc sức khỏe
  2. Ăn tỏi mỗi ngày và những lợi ích đem lại
  3. Dấu hiệu cảnh báo ung thư có thể tự nhận biết
  4. Bệnh ung thư bao tử là gì? Những điều cần biết về căn bệnh đáng sợ này
  5. Top thực phẩm đem lại sức đề kháng tốt nhất cho bé
  6. Thực phẩm tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể

Sản phẩm chính của chúng tôi

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT NAM

    Cũng giống như các sản phẩm tỏi đen khác Sản phẩm tỏi đen Việt Nam có tác dụng giúp hỗ trợ: Giảm mỡ máu Hạn chế lão hóa Giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy chướng bụng, ăn khó tiêu

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN LÝ SƠN

    Sản phẩm tỏi đen 1 tép được lên men tự nhiên từ giống tỏi đen Lý Sơn được trồng tại tỉnh Phan Rang

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN HỌC VIỆN QUÂN Y

    Tỏi đen học viện quân y được sản xuất 100% từ tỏi Việt Nam được lên men tự nhiên tại học viện quân y...

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT - HÀN

    Sản phẩm tỏi đen Việt - Hàn được lên men từ tỏi Thái Bình trên công nghệ của Hàn Quốc