Nếu muốn bảo vệ sức khỏe của gan, hãy tránh xa các độc tố

Mọi quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể đều được thực hiện ở gan, với quá nhiều chất cần chuyển hóa, có cả các độc tố lẫn các dưỡng chất. Việc chuyển hóa các dưỡng chất cho cơ thể không có vấn đề gì đáng nói nhưng khi chuyển hóa quá nhiều các độc tố, chắc chắn gan sẽ gặp vấn đề. Đây cũng chính là lý do gan xuất hiện những căn bệnh và để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe mà cụ thể là sức khỏe của lá gan, mỗi người cần tránh xa các độc tố, đó là những độc tố tiêu biểu sau đây:

Xem thêm:

Sắt – Thành phần đầu tư cần chú ý nếu muốn bảo vệ gan

sat va suc khoe cua gan

Sắt là một nguyên tố quan trọng giúp đảm bảo lượng máu cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể, nhưng chỉ nên cung cấp ở một mức nhất định. Nếu sử dụng quá nhiều sắt, gan sẽ là cơ quan gánh chịu những tổn thương, bởi lượng sắt dư thừa ra sẽ chỉ có thể tích lại trong cơ thể, không có cách nào có thể loại bỏ ra ngoài. Khi lượng sắt tích tụ quá nhiều gan sẽ xuất hiện những vết sẹo, đây là nguyên nhân đưa gan đến với căn bệnh xơ gan, suy giảm chức năng của gan. Theo như thông tin được Hội đồng Nghiên cứu Y khoa Úc đưa ra, mỗi chỉ nên sử dụng 45 mg sắt mỗi ngày, đây là mức đủ để cơ thể có thể chuyển hóa và hấp thụ.

Bổ sung quá nhiều vitamin cũng ảnh hưởng đến gan

Việc bổ sung các khoáng chất và vitamin cho cơ thể là điều cần thiết, được chúng ta thực hiện hàng ngày. Nhưng tùy theo cơ địa và nhu cầu dinh dưỡng của từng người mà việc bổ sung các khoáng chất và vitamin là khác nhau. Trong khá nhiều vitamin mà cơ thể phải bổ sung, vitamin A sẽ là loại vitamin ảnh hưởng đến việc thực hiện chức năng của gan. Vitamin A khi vào cơ thể sẽ được lưu trữ tại gan, nếu như bổ sung quá nhiều, vitamin này sẽ lưu lại tại gan, từ đó làm giảm dần khả năng hoạt động của gan. Theo khuyến cáo được đưa ra chỉ nên sử dụng  3000 gram mỗi ngày, liều lượng sẽ thấp hơn đối với trẻ em.

Thuốc lá cần tránh xa nếu muốn bảo vệ gan

suc khoe

Góp mặt vào những chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe của gan không thể không kể đến sự góp mặt của thuốc lá. Với những độc tố chứa bên trong, việc hút thuốc lá sẽ gây ra những tổn thương cho gan, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và làm giảm khả năng đào thải các độc tố của gan. Chính vì vậy để đảm bảo sự an toàn cho gan, chúng ta cần loại bỏ thuốc lá ra khỏi cuộc sống.

Ngoài những yếu tố kể trên, còn khá nhiều yếu tố khác có thể gây ra những tổn thương đối với gan. Vì vậy, chúng ta cần chủ động hơn trong việc thực hiện các biện pháp phòng tránh và bảo vệ sức khỏe của lá gan. Nếu thực sự coi trọng sức khỏe thì đây là một việc cần thiết.

Theo: Toi den

Nếu muốn bảo vệ sức khỏe của gan, hãy tránh xa các độc tố
đánh giá bài viết

Tết là thời gian mà mọi người dành để nghỉ ngơi và tận hưởng sau một năm dài với rất nhiều hoạt động, nhưng để có được một cái Tết thực sự ý nghĩa thì chúng ta không thể quên được việc bảo vệ sức khỏe. Bảo vệ sức khỏe như thế nào trong Tết?

Xem thêm:

Hạn chế đồ uống có cồn và có ga

bao ve suc khoe

Hầu hết chúng ta đều biết những đồ uống có cồn và có ga đều không tốt cho sức khỏe, thậm chí nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến những nguy hiểm về tính mạng. Những ngày Tết là dịp bạn bè, người thân quy tụ vì vậy những đồ uống này được sử dụng khá nhiều, nếu không để ý chúng ta sẽ nhanh chóng gây ra những tổn thương đối với các cơ quan trong cơ thể như dạ dày, gan, tim mạch, não bộ, xương khớp,… Chính vì vậy, khi vui chơi bạn cũng cần để ý đến lượng đồ uống có cồn và có ga sử dụng. Hãy đảm bảo rằng, mức độ bạn sử dụng không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hạn chế sử dụng các món ăn nhiều chất béo

Đặc thù các món ăn ngày tết chứa khá nhiều chất béo, không chỉ có trong thịt, bánh chưng mà các món ăn sử dụng trong các mâm cơm ngày tết cũng chiên rán nhiều dầu mỡ. Việc sử dụng các món ăn này trong ngày Tết quá nhiều sẽ là nguyên nhân khiến cân nặng tăng cao, lượng mỡ thừa trong cơ thể nhiều hơn từ đó làm xuất hiện các căn bệnh tim mạch. Vì vậy để có một cái Tết khỏe mạnh, bạn nên hạn chế sử dụng những món ăn nhiều dầu mỡ, ăn thành nhiều bữa trong ngày và tăng cường sử dụng rau xanh, trái cây

Đảm bảo giờ giấc sinh hoạt

Hầu hết mọi người đều cho rằng Tết là thời gian dành cho nghỉ ngơi nên giờ giấc sinh hoạt thường khá thất thường, có thể ngủ muộn, dậy trễ hoặc ăn chơi đến thâu đêm rồi ngủ ngày. Giờ giấc sinh hoạt thay đổi, bạn vô tình làm thay đổi luôn nhịp hoạt động sinh học của các cơ quan trong cơ thể. Đây thực sự là một điều không hề tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn cần bố trí thời gian sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo rằng những hoạt động bạn thực hiện không làm thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể.

Chú ý khi lựa chọn và sử dụng các thực phẩm

da day

Thói quen của người Việt thường tích trữ đồ ăn trong mấy ngày Tết. Song mỗi loại đồ ăn lại có cách bảo quản và hạn sử dụng khác nhau. Nếu không biết cách bảo quản các thực phẩm, chính bạn sẽ đầu độc cơ thể bằng những thực phẩm này. Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe là bạn nên lựa chọn những thực phẩm đảm bảo chất lượng, bảo quản đúng cách  và chỉ nên dự trữ các thực phẩm ở một mức độ vừa phải.

4 lưu ý chính là  4 lời khuyên để chúng ta có một sức khỏe thật tốt trong và sau Tết. Mong rằng với những chia sẻ này, chúng ta sẽ có một cái Tết ý nghĩa và vui hơn rất nhiều. Chúc bạn đọc có một năm mới vạn sự như ý và sức khỏe thật tốt.

Theo: Tỏi đen

Trải qua một cái Tết khỏe mạnh với 4 lưu ý
đánh giá bài viết

Đời sống con người trong cuộc sống hiện đại ngày càng được nâng cao và cải thiện hơn, không chỉ là chất lượng các bữa ăn hàng ngày mà các dịch vụ vui chơi giải trí, chăm sóc sức khỏe cũng ngày càng được nâng cấp và đáp ứng được đa dạng nhu cầu của con người. Sự thay đổi được nhìn thấy qua từng ngày, riêng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe trong năm mới 2017 có khá nhiều điều đáng chú ý, đó chính là các xu hướng mới trong chăm sóc sức khỏe. Cùng chúng tôi khám phá rõ hơn các xu hướng đó nhé.

Xem thêm:

Bảo vệ sức khỏe tốt hơn với chế độ dinh dưỡng cá nhân hóa

mo mau

Chế độ dinh dưỡng cá nhân hóa ra đời từ năm 2016 với sự xuất hiện của rất nhiều các sản phẩm dinh dưỡng. Các chuyên gia tin rằng trong năm mới 2017 xu hướng này vẫn tiếp tục phát triển và ngày càng lan rộng. Xu hướng này sẽ được các thương hiệu mới xuất hiện trên thị trường đón đầu và triển khai thực hiện mạnh mẽ. Thay vì tạo ra những sản phẩm chung chung sử dụng cho tất cả mọi người thì hiện nay các thương hiệu sẽ dành thời gian nghiên cứu, thăm khám sức khỏe cụ thể để đưa ra một chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp cho từng người. Đây sẽ là một tín hiệu rất tốt khi mà con người đang bị đe dọa bởi rất nhiều các tác nhân gây bệnh.

Cai rượu bia được lan truyền rộng rãi

Rượu bia là thức uống cực kì không tốt cho sức khỏe, đây là một trong những nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh, đáng kể đến đó là các căn bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ máu, đau dạ dày, viêm loét dạ dày, ung thư,… Khi mà vấn đề chăm sóc sức khỏe đang được quan tâm và chú ý hơn bao giờ hết thì phong trào cai rượu bia đang được lan truyền rộng rãi trên toàn thế giới, đặc biệt là ở các nước phát triển. Ở Mỹ các nhà máy sản xuất bia hoặc trong hệ thống các quán bar, quán ăn, người ta đã đa dạng hơn các thức uống sử dụng. Những thức uống được điều chế từ hương vị các loại trái cây uống sẽ giống rượu và bia nhưng không chứa cồn. Trong năm mới Đinh Dậu này, đây sẽ là một xu hướng được khá nhiều người đón nhận.

Yoga và thiền, cách chăm sóc sức khỏe sẽ lên ngôi

ung thu

Trong những năm qua, số lượng người tham gia tập luyện yoga và thiền tăng lên rất nhiều. Người ta nhận thấy rằng, việc tập luyện 2 bộ môn này không chỉ giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe mà hoạt động này còn giúp loại bỏ những phiền muộn, lo lắng. Hiện nay có khá nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe được mở ra và có triển khai yoga, thiền cho mọi người, mục đích của hoạt động này là giúp mỗi người có một đời sống tinh thần thoải mái hơn đồng thời góp phần chữa trị các căn bệnh liên quan đến tinh thần.  Đây cũng sẽ là một xu hướng chăm sóc sức khỏe mới trong năm 2017.

Đây chỉ là 3 trong số khá nhiều xu hướng chăm sóc sức khoẻ mới đang được quan tâm trong năm nay. Cùng với sự cải thiện trong chất lượng cuộc sống thì những xu hướng này sẽ giúp mọi người có một cuộc sống hạnh phúc và tốt đẹp hơn.

Theo: Toi den

Năm Dinh Dậu và những xu hướng chăm sóc sức khỏe  mới nhất
đánh giá bài viết

Có rất nhiều thói quen mà chúng ta vẫn thực hiện hàng ngày tưởng chừng sẽ không gây ra bất kì ảnh hưởng nào đến sức khỏe, thậm chí nhiều người cho rằng những thói quen đó tốt cho sức khỏe, nhưng trên thực tế có khá nhiều thói quen mà chúng ta vẫn thực hiện hàng ngày  đang tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh xuất hiện. Đó là những thói quen gì? Dành vài phút cho bài viết ngay sau đây nhé.

Xem thêm:

Gắp thức ăn cho mọi người và ảnh hưởng đến sức khỏe

benh tieu hoa

Gắp thức ăn cho mọi người chung mâm là một nét văn hóa đẹp, thể hiện sự hiếu khách và thân thiện giữa mọi người với nhau. Song hành động này lại không thực sự tốt cho sức khỏe, việc sử dụng đũa gắp thức ăn cho người khác là con đường để cho các tác nhân gây bệnh lây từ người này sang người khác , đặc biệt là các bệnh truyền nhiễm như cảm cúm, quai bị, đau dạ dày, viêm gan virus,… Có khoảng 80 triệu vi khuẩn sống trong khoang miệng của chúng ta, những vi khuẩn này hoàn toàn có thể truyền qua việc tiếp xúc ăn uống với nhau. Chính vì vậy, để hạn chế những tác nhân gây bệnh xâm nhập và lây lan, chúng ta nên tránh gắp thức ăn cho nhau trong bữa ăn.

Vừa ăn vừa uống – Thói quen không tốt cho sức khỏe

Thói quen này thường gặp chủ yếu ở trẻ em, nhưng không ít người lớn cũng đang giữ thói quen này. Theo các chuyên gia về sức khỏe, đây là một thói quen vô cùng có hại cho sức khỏe. Khi mà trong dạ dày có quá nhiều thức ăn và nước sẽ làm cho hoạt động chuyển hóa của dạ dày sẽ chậm lại, từ đó kích thích dạ dày tăng cường hoạt động. Đó là chưa kể đến trường hợp vừa uống vừa ăn sẽ hạn chế nhai, điều này sẽ làm cho dạ dày phải làm việc cật lực để chuyển hóa các thức ăn đang có trong dạ dày. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ rất dễ dẫn đến căn bệnh đau dạ dày mãn tính.

Thói quen cắn móng tay

benh da day

Rất nhiều người hiện nay không kể đó là trẻ nhỏ vẫn có thói quen cắn móng tay, đây là một hoạt động không được khuyến khích bởi móng tay chứa khá nhiều vi khuẩn, việc sử dụng răng để cắn móng tay sẽ vô tình tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập gây ra các bệnh đường miệng như viêm lợi, viêm họng. Ngoài ta thói quen này còn có thể gây ra các tổn thương ở phần da gần móng tay. Chính vì vậy, để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe, mỗi người chúng nên loại bỏ sớm thói quen này ra khỏi cuộc sống.

Mặc dù các thông tin về chăm sóc sức khỏe được chia sẻ khá nhiều nhưng dường như chúng ta vẫn chưa thực sự quan tâm,  bệnh tật có thể xuất hiện bất kì lúc nào. Nếu ngay từ bây giờ chúng ta không biết thực hiện các biện pháp phòng tránh và loại bỏ các nguyên nhân gây bệnh để đảm bảo sự ổn định cho sức khỏe, từ đó thực hiện được các mục tiêu sống  còn giang dở  và đảm bảo có một xã hội với những con người thực sự khỏe mạnh.  Mong rằng với những chia sẻ này, chúng ta sẽ biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe một cách tốt hơn.

Theo: Tỏi đen chính hãng

Lầm tưởng những thói quen tưởng chừng vô hại với sức khỏe
đánh giá bài viết

Cà chua được sử dụng khá nhiều trong chế biến các món ăn hàng ngày, mặc dù chứa khá nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được cà chua. Một số bệnh nếu sử dụng cà chua sẽ không phát huy được tác dụng thậm chí có thể gây ra những tác dụng ngược lại, ảnh hưởng không tốt đến quá trình điều trị bệnh.

Xem thêm:

Cà chua là một thực phẩm rất giàu axit oxalic, lượng axit này với một số người sử dụng đem lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe, nhưng với những người bị bệnh sỏi thận, viêm dạ dày, viêm đạ tràng,…thì được khuyến cáo nên hạn chế sử dụng, bởi việc bổ sung axit oxalic vào cơ thể sẽ làm các bệnh trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt với những người đang sử dụng thuốc chống đông máu thì cũng không nên sử dụng cà chua bởi vitamin trong cà chua sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.

Để cà chua thực sự phát huy được hiệu quả trong quá trình sử dụng, chúng ta cần chú ý đến một số vấn đề sau khi sử dụng cà chua gồm có:

Khi sử dụng cần loại bỏ hạt và cuống của cà chua

ca chua suc khoe

Cũng như một số loại hạt của các trái cây khác, hạt cà chua khi sử dụng cũng rất khó tiêu hóa, việc sử dụng cà chua sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn của đường ruột, dễ dẫn đến tình trạng táo bón, viêm ruột thừa đặc biệt là ở trẻ em. Song bên cạnh đó, hạt cà chua cũng có tác dụng tăng cường sự chắc khỏe cho xương, cải thiện thị lực,…vì vậy khi sử dụng chúng ta cũng không nên loại bỏ hết hạt của cà chua, nhưng hãy nên bỏ cuống cà chua để tránh ngộ độc.

Không nên ăn cà chua xanh

Cà chua xanh có chứa chất độc có tên là solanine, khi sử dụng cà chua xanh chúng ta sẽ thấy cảm giác đắng chat miệng, đi kèm với đó là triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Đây là điều mà rất ít người biết được, biết rằng không cố ý sử dụng nhưng việc sử dụng cà chua xanh là một điều tuyệt đối không nên làm, đặc biệt là ăn sống, bởi chúng ta có thể rất dễ rơi vào tình trạng ngộ độc thực phẩm.

Không đun cà chua quá lâu

viem da day

Cũng như bất kì các loại thực phẩm khác, nếu đun quá lâu trên nhiệt độ cao các chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi, việc sử dụng các thực phẩm sẽ không còn mang lại tác dụng như mong muốn. Cà chua cũng không phải là một ngoại lệ, nhưng nếu như đun cà chua quá lâu không những mất chất dinh dưỡng mà còn khiến cơ thể bị ngộ độc, thậm chí có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Chính vì vậy, khi chế biến cà chua sử dụng, chúng ta cần chú ý đến nhiệt độ và thời gian đun nấu cà chua, tránh tình trạng đun cà chua quá lâu trên lửa.

Bất kì thực phẩm nào cũng vậy, để phát huy được hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe cũng cần phải chú ý đến cách sử dụng, hạn chế tối đa những ảnh hưởng xấu để bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất tốt nhất. Mong rằng với những chia sẻ ở trên, chúng ta phần nào sẽ nắm bắt được các thông tin cần thiết trong chăm sóc sức khỏe.

Theo: Phân phối tỏi đen

Cà chua và những lưu ý khi sử dụng
đánh giá bài viết

Con người sống và duy trì các hoạt động hàng ngày bằng nguồn năng lượng lấy từ thức ăn, vì vậy chế độ ăn uống luôn đóng một vai trò quan trọng, quyết định đến sự khỏe mạnh của sức khỏe. Nhưng dường như điều này đã bị mọi người lãng quên và đây cũng chính là lý do mà sức khỏe các cơ quan nội tạng của cơ thể bị giảm sút đi khá nhiều, một số cơ quan bị phá hủy một cách nghiêm trọng.

Xem thêm:

Vai trò của chế độ ăn uống với sức khỏe

suc khoe

Mọi cơ quan trong cơ thể đều hoạt động theo một khối thống nhất, bất kì cơ quan nào cũng vậy, mặc dù thực hiện các chức năng chuyển hóa khác nhau song các cơ quan đều hướng đến một mục đích cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể duy trì các hoạt động sống. Để thực hiện được các chức năng các cơ quan trong cơ thể cần nguồn nguyên liệu đầu vào đó chính là các thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày, đây cũng chính là mấu chốt quan trọng, quyết định sự khỏe mạnh của sức khỏe và các cơ quan nội tạng.

Với một chế độ ăn  uống khoa học và giờ giấc sinh hoạt hợp lý, các cơ quan nội tạng sẽ có một quy trình hoạt động ổn định, đảm bảo sự khỏe mạnh cho sức khỏe. Đó là điều mà bất kì ai cũng mong muốn, nhưng mọi chuyện đâu dễ dàng như chúng ta mong muốn, với rất nhiều những tác động ngoại cảnh, con người chúng ta đã không thể có một chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt hợp lý, những thói quen tốt trong ăn uống giờ được thay thế bằng những thói quen thiếu khoa học, ăn uống thất thường, sử dụng các thực phẩm nhiều chất độc hại. Tất cả đều góp phần đẩy lùi sự khỏe mạnh của sức khỏe và các cơ quan nội tạng của cơ thể.

Phá hủy cơ quan nội tạng nhờ chế độ ăn uống

benh gan

Theo thông tin được bác sĩ tại Bệnh viện Bạch Mai cho biết, mỗi ngày bệnh viện tiếp nhận ít nhất 7 trường hợp nhập viện vì bị xơ gan do những biến chứng từ tình trạng thoái hóa mỡ gan gây nên và vấn đề cốt lõi vẫn là do sử dụng rượu bia quá nhiều.

Có những căn bệnh phát hiện sớm thì vẫn có thể thực hiện các biện pháp điều trị bệnh được, song có những căn bệnh phát triển âm thầm bên trong cơ thể, nếu không được điều trị sớm bệnh gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể . Số lượng người mắc các bệnh liên quan đến gan gia tăng hàng ngày. Chính sự suy giảm về chức năng của gan đã khiến các cơ quan khác bên trong cơ thể bị ảnh hưởng, hàng loạt các căn bệnh sẽ xuất hiện và việc thực hiện các hoạt động sống của cơ thể không còn được đảm bảo.

Khi mà cơ thể xuất hiện quá nhiều căn bệnh như vậy, việc điều trị các căn bệnh cùng một lúc sẽ gây khó khăn cho người bệnh và cũng chính vì ngại những khó khăn này mà việc điều trị bệnh không được tiến hành triệt để, thậm chí mức độ phá hủy của các tác nhân gây bệnh còn nhanh hơn rất nhiều so với việc thực hiện các biện pháp điều trị bệnh. Đây là một điều cực kì nguy hiểm và việc của mỗi người là cần chăm lo hơn đến sức khỏe của bản thân mà cụ thể là điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày.

Theo: Phân phối tỏi đen toàn quốc

Phá hủy cơ quan nội tạng với một thói quen ăn uống thiếu khoa học
đánh giá bài viết

Theo nhịp sinh học của cơ thể, con người sẽ có 8 tiếng trong ngày dành cho giấc ngủ, song với khá nhiều hoạt động diễn ra hàng ngày cùng với các hoạt động yêu thích, thời gian ngủ của con người nhiều khi bị cắt bớt hoặc bị thay đổi. Vì vậy mà hiện nay tình trạng thiếu ngủ đang diễn ra ngày càng phổ biến, đặc biệt là ở giới trẻ khi mà họ có quá nhiều những đam mê và thú vui riêng. Song việc thiếu ngủ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe và cuộc sống, đó là những ảnh hưởng gì chắc nhiều người vẫn chưa thể biết?

Xem thêm:

Thiếu ngủ có nguy cơ bị đãng trí

tri nao met moi

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc thiếu ngủ sẽ làm giảm khả năng lưu giữ những chuyện đã qua, ngủ không đủ giấc não không có quá trình phục hồi và cải thiện lại chức năng lưu trữ thông tin sẽ ảnh hưởng khá nhiều tới hoạt động ghi nhớ. Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc ngủ đủ giấc sẽ tăng cường được khả năng kết nối thần kinh và từ đó củng cố được khả năng lưu trữ thông tin, giấc ngủ sẽ giúp chuyển những thông tin ở bộ nhớ ngắn hạn sang bộ nhờ dài hạn. Điều này sẽ đảm bảo quá trình ghi nhớ của bộ não và từ đó giúp mọi người làm việc hiệu quả hơn. Nếu như không duy trì được hoạt động ổn định của bộ não, rất có thể chưa già mà chúng ta sẽ bị đãng trí.

Thiếu ngủ tâm trạng thường căng thẳng

Khi không được ngủ đủ giấc, tâm trạng thường dễ bị ảnh hưởng, dễ tạo ra những suy nghĩ tiêu cực, tâm trạng cũng trở nên thất thường. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, sau một đêm mất ngủ, tâm trạng của bạn sẽ phản ánh đúng tình trạng của bộ não lúc nào. Cũng như các cơ quan trong cơ thể khác, sau một quá trình hoạt động cũng cần được nghỉ ngơi để hồi phục lại sức khỏe cho những hoạt động kế tiếp. Nếu thức đêm, bộ não sẽ phải tăng cường quá trình xử lý các thông tin liên quan đến cảm xúc, điều này sẽ làm cho việc thực hiện các chức năng khác của não sẽ không được đáp ứng. Tất cả sẽ khiến chúng không thể tập trung vào việc nào đó, dễ sinh ra cáu gắt và những trạng thái cảm xúc xấu.

Thiếu ngủ ảnh hưởng xấu đến da

thieu ngu cang thang dau oc

Thời gian để da phục hồi và loại bỏ những tác động xấu từ môi trường bên ngoài bắt đầu từ 23h hàng ngày, nếu như không đảm bảo được giấc ngủ, quá trình phục hồi của da sẽ bị ảnh hưởng. Độ cân bằng pH trên da sẽ không được đảm bảo, da sẽ mất đi độ ẩm cần thiết, da trở nên khô hơn, xuất hiện những vết sạm và quầng mắt sẽ bị thâm.

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sắc tố và sự tươi trẻ của làn da. Chính vì vậy, theo khuyến cáo được đưa ra, mỗi người dù có bận rộn với công việc hay những đam mê của bản thân thì vẫn nên đảm bảo cho bản thân một giấc ngủ tốt nhất, đảm bảo giờ ngủ và giờ thức dậy. Một giấc ngủ đủ sẽ có một sức khỏe và một tinh thần thoải mái nhất cho các hoạt động, sinh hoạt vào ngày kế tiếp. Chúc mọi người sẽ luôn có một giấc ngủ ngon và một sức khỏe đảm bảo nhất.

Theo: Tỏi đen phân phối toàn quốc

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn thiếu ngủ?
đánh giá bài viết

Thời tiết thay đổi khiến cho những yếu tố về môi trường thay đổi, vi khuẩn phát triển mạnh hơn khiến cho những người có sức đề kháng kém thường gặp phải những rắc rối về sức khỏe.

Một trong những dấu hiệu để phân biệt các bệnh liên qua đến dị ứng thời tiết là da nổi phát ban, nổi mẩm đỏ và luôn cảm thấy ngứa khi thời tiết thay đổi đột ngột.

Dưới đây là một số bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi chúng ta hãy cùng tham khảo để có cách phòng và điều trị phù hợp nhé.

Xem thêm:

Viêm mũi dị ứng

Đây là căn bệnh điển hình mà hầu hết những người có khả năng miễn dịch kém thường mắc phải, những triệu chứng điển hình của bệnh là hắt hơi sổ mũi, khô họng, chảy nước mắt, thậm chí cảm thấy ngứa và đỏ mắt. Nếu không uống thuốc kịp thời bệnh có thể nặng thêm khiến chúng ta khó thở, nóng sốt. Bệnh thường xuất hiện khi thời tiết trở lạnh, độ ẩm cao, đây là lúc vi khuẩn hoạt động mạnh nhất.

viêm mũi dị ứng

Khi thời tiết chuyển mùa bạn cần giữ ấm cho cơ thể, không được ăn uống những thực phẩm lạnh, buổi sáng nên uống 1 cốc nước gừng nóng để hệ miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bệnh về da

Với những người có hệ miễn dịch kém, rất dễ mẫm cảm với thời tiết, đặc biệt là khi giao mùa, với từng thể trạng mà có những mức độ mắc bệnh khác nhau. Ở mức độ nhẹ khi thời tiết chuyền r nóng hoặc lạnh trên da sẽ xuất hiện một vài nốt mẩn đỏ, chỉ sau vài tiếng sẽ mất. Với mức độ nặng cơ thể sẽ xuất hiện nhiều vết nốt to, lan rộng khắp cơ thể, với kiểu dị ứng thời tiết này bạn nên kiêng gặp gió và nước, đây là 2 môi trường khiến bệnh phát triển nặng hơn, trường hợp nặng những vết mề đay phát triển làm tổn thương niêm mạc ruột khiến cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, đi ngoài nếu không chữa trị kịp thời có thể gây từ vong.

dị ứng thời tiết

Đau đầu do thời tiết

Thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể chúng ta chưa kịp thích ứng, những mạch máu não giãn ra là nguyên nhân khiến chúng ta bị đầu, với những trường hợp thế này bạn có thể uống thuốc giảm đau liều nhẹ để khiến cơ thể không phải chịu đựng những cơn đau, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng quá nhiều như vậy sẽ khiến cơ thể phải phụ thuộc vào thuốc.

Cách phòng tránh những bệnh do thay đổi thời tiết

Mỗi một cơ thể là một hệ thống miễn dịch khác nhau, vì thế để phòng tránh những bệnh do dị ứng thời tiết thì bạn cần có 1 cơ thể khỏe mạnh, bạn có thể uống nước chanh pha mật ong vào mỗi buổi sáng hay sử dụng một cốc trà xanh thêm một chút mật ong.Như các bạn đã biết

toi den có công dụng vô cùng tuyệt vời với sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật, sử dụng tỏi đen mỗi ngày cũng là cách giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh.

Khi bạn thấy cơ thể có những dấu hiệu đầu tiên của bệnh dị ứng bạn nên dùng một miếng khoai tây thoa lên vùng da bị dị ứng, làm đều đặn vài lần trong ngày sẽ khiến bệnh giảm đáng kể.
Nếu thực hiện những cách trên mà cơ thể vẫn không khỏi bệnh bạn nên đến gặp bác sỹ ngay để có biện pháp chữa trị kịp thời.

Theo :toidenchinhhang

Những bệnh thường gặp phải khi thời tiết thay đổi
đánh giá bài viết

Khi bước sang tuổi 50 cơ thể của chúng ta bắt đầu suy yếu do nhiều chức năng trong cơ thể bị giảm sút, sự suy giảm ở mỗi người là không giống nhau, tuy nhiên có một điều chung là tuổi càng cao thì càng dễ mắc bệnh, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà các bệnh phát triển nhanh hay chậm, nếu không chữa trị kịp thời rất dễ nguy hiểm đến tính mạng. Sau đây là một số bệnh mà người già thường mắc phải và cách chữa trị, mọi người cùng tham khảo để có biện pháp phòng ngừa sớm nhé.

Tham khảo :

bệnh người già mắc phải

Những bệnh người cao tuổi dễ mắc phải

Khi cơ thể già yếu những hệ miễn dịch trong cơ thể cũng đồng thời giảm sút nhanh tạo điều kiện cho những nguồn bệnh xâm nhập và phát triển, chúng ta cần nắm bắt được những bệnh đó mà có cách chăm sóc và điều trị tốt hơn.

1. Bệnh hô hấp

Ở người cao tuổi thường mắc các bệnh viêm họng, viêm phế quản , hen phế quản, phổi tắc nghẽn, chỉ cần thời tiết thay đổi bệnh rất dễ mắc phải, đặc biệt những người có tiền sử bệnh phổi , hay hút thuốc lá…. điều này khiến cho người cao tuổi dễ bị mất ngủ kéo dài, sức khỏe suy giảm rất nhanh

2. Bệnh về xương khớp

Khi về già các khớp xương trở nên lão hóa ảnh hưởng nhiều tới quá trình sinh hoạt và công việc, nếu không điều trị sớm bệnh có thể gây biến dạng khớp nếu biến chứng có thể dẫn đến tàn phế vĩnh viễn.

Đây là quá trình lão hóa của tổ chức sụn khớp, la fquas trình tất yếu của người cao tuổi , tùy từng thể trạng mà có những biểu hiện bệnh khác nhau.

Toái hóa cột sống cổ : Người bệnh sẽ bị đau cổ , cảm thấy di chuyển cổ rất khó khăn, bệnh nặng có thể dây tê liệt thần kinh , khiến có cảm giác mệt mỏi, đau gáy

cách chăm sóc người cao tuổi

Đau cột sống thắt lưng : Biểu hiện của bệnh này là cảm thấy đau lưng vào buổi sáng, thậm chí kéo dài cả ngày nếu làm việc nhiều còn có cảm giác đau nhức và không thể hoạt động bình thường được

3. Bệnh về đường tiêu hóa

Người cao tuổi thường mắc các bệnh về tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, trướng bụng thậm chí có người còn mắc bệnh viêm loét dạ dày, các bệnh này khiến có người bệnh cảm thấy khó chịu, ăn không ngon, mất ngủ, khiến bệnh dễ triển biến nặng hơn

4. Bệnh về hệ thần kinh trung ương

Khi cơ thể già yếu thường dẫn đến một số bệnh về thần kinh trung ương, như trí nhớ kém , hay quên, có người nặng hơn còn bị lẫn
….

Một số cách phòng và trị bệnh

Để có một sức khỏe tốt từ bây giờ chúng ta nên có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý , nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.
– Chế độ ăn uống: Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, canxi , chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau củ quả

bệnh người cao tuổi mắc phải
-Chế độ tập luyện : Nên tập thể dục đều đặn, vận động cơ tay,, cơ chân, nên thường xuyên ra ngoài gặp gỡ bạn bè , nói chuyện giao lưu để có thể giải tỏa được những mệt mỏi trong cuộc sống.
Nên đi khám thường xuyên để có thể phát hiện ra bệnh kịp thời và có cách phòng trị bệnh hiệu quả

Theo: toidenchinhhang

Những bệnh người già hay mắc phải và cách phòng tránh
đánh giá bài viết

Du nhập vào Việt Nam khoảng 1 năm trở lại đây, tuy nhiên Mỳ Cay Hàn Quốc mới thật sự được giới trẻ ưa chuộng, không chỉ dừng lại ở những cấp độ thông thường, mỳ cay giờ đây đã trở thành đề tài để các bạn trẻ thách đố nhau, không ít người đã kéo nhau đi thưởng thức và chinh phục cấp độ cao nhất mà không hề lường trước được những tác hại phía sau đó ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.

Tham khảo :

Mỳ cay qua từng cấp độ

Con người cảm nhận được độ cay do hàm lượng chất hóa học capxaixin tác động lên đầu lưỡi rồi truyền đến các dây thần kinh vị giác, dựa vào đó mà các nhà ẩm thực có thể phân chia được những độ cay khác nhau.

Trước đây mỳ cay cấp độ 7 đã xem là thử thách tột độ cho các bạn trẻ thì nay giới ẩm thực phân chia độ cay theo 10 cấp độ , đỉnh điểm là mỳ cay cấp độ 10 có thể gọi là phá nát mọi giác quan,tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe cho người dùng mà có lẽ các chuyên gia ẩm thực cũng như những người kinh doanh cũng chưa dám đưa mỳ cay cấp độ 10 vào thực đơn

mỳ cay 10 cấp độ

Trên thực tế, ở các cửa hàng mỳ cay trên địa bàn Hà Nội bạn chỉ cần bỏ ra 35-60 nghìn đồng là có thể sử dụng một tô mỳ cay theo những hương vị khác nhau, với phong cách hàn quốc được nấu khá đơn giản với nước dùng , kim chi, mì , rau, nấm và các loại hải sản khác nhau, điều đặc biệt khiến cho mỳ cay trở nên hấp dẫn các bạn trẻ chính là nồng độ cay theo từng cấp độ khác nhau

Những tác hại khi sử dụng mỳ cay

Mới đây trên mạng xã hội có ghi lại clip của một anh chàng chinh phục cấp độ 7 của món mỳ cay, trong lúc ăn mồ hôi nhễ nhại, mặt đỏ, nước mắt đầm đìa , sau một thời gian cố gắng ăn hết bát mỳ thanh niên này nhận được phần thưởng là 500.000đ. Sau khi đăng tải trên mạng ít phút clip đã nhận được sự chú ý của cư dân mạng, có rất nhiều ý kiến trái chiều, nhiều người khâm phục nhưng phần đông là không đồng tình khi đem tính mạng ra đùa giỡn như vậy nhưng nhiều người không biết rằng sau khi nhận tiền thưởng xong thì thanh niên này luôn trong tình trạng nôn ói , dạ dày đau thắt

Theo các bác sỹ chuyên khoa tiêu hóa thì khi ăn mỳ cay bộ phận ảnh hưởng nghiêm trọng nhất là dạ dày, ăn đồ cay quá sẽ dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày và nguy hiểm hơn nữa có thể gây trào ngược dịch vị từ dạ dày lên thực quản ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng.

mỳ cay cấp độ 7

Cũng theo chuyên gia của khoa công nghệ thực phẩm trường đại học bách khoa chất cay là chất tác dụng khiến cho ớt có vị cay nóng như thế, khi sử dụng ở nồng độ quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị bỏng rát mà trên thị trường hiện nay vấn đề thực phẩm bẩn luôn là đề tài gây nhức nhối thì bột ớt có khả năng bị nhuộm hóa chất có chứ nhiều thành phần độc hại gây ra những bệnh nguy hiểm đến tính mạng con người.Quay trở lại vấn đề, nếu bạn sử dụng một lượng ớt cay quá nhiều sẽ khiến hệ thần kinh bị ảnh hưởng từ đó cảm nhận về vị giác của bạn cũng dần bị mất đi.

Một món ăn sẽ thực sự là ngon và bổ dưỡng nếu bạn biết cách sử dụng nó đúng điều độ, vị cay có thể xem là chất kích thích giúp chúng ta ngon miệng tuy nhiên đừng chỉ vì trào lưu mà không màng đến tính mạng của bản thân.

Theo: toidenchinhhang

Mỳ cay cấp độ 7 và những nguy hiểm khôn lường
đánh giá bài viết

Sức khỏe con người được duy trì tốt nhất khi có một hệ thống tim mạch khỏe mạnh, nhưng không phải ai cũng có thể duy trì được sức khỏe cho hệ tim mạch. Với những tác nhân gây bệnh, hệ tim mạch sẽ dễ dàng mắc phải những căn bệnh. Chính vì vậy, bên cạnh việc tìm hiểu các thông tin về sức khỏe thì mỗi người cũng nên biết cách bảo vệ sức khỏe của mình trước các tác nhân gây bệnh.

Xem thêm:

Béo phì và sức khỏe tim mạch

tim mach

Theo một nghiên cứu mới đây cho biết, những người béo phì dễ có sức khỏe tim mạch suy yếu khiến cho khả năng hoạt động của trái tim bị giảm dần đi, mặc dù chưa đến tuổi già. Kết quả nghiên cứu được đưa ra nhằm nhắc nhở mỗi người về chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày.

Nghiên cứu được tiến hành trên tổng số 575.000 người, người ta thu thập số đo cơ thể, khảo sát thói quen ăn uống và vận động. Và một con số đáng kinh ngạc 79% người trên 30 tuổi có trái tim yếu hơn với tuổi thọ, đây là con số khi nghiên cứu những người béo phì. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người béo phì thì sức khỏe của tim sẽ bị giảm đi từ 10 đến 15 tuổi, như vậy có thể nói rằng tuổi thọ của những người béo phì sẽ giảm đi rất nhiều, đó là chưa kể đến ảnh hưởng của những căn bệnh khác xuất hiện trên cơ thể.

Lời khuyên cho những người béo phì

the duc bao ve tim

Như một khuyến cáo được đưa ra, để bảo vệ sức khỏe tim mạch và duy trì một cuộc sống tốt nhất, những người béo phì nên lên cho mình một kế hoạch luyện tập và ăn uống khoa học. Luyện tập thể thao là cách giúp những người béo phì tiêu hao đi nguồn năng lượng dư thừa bên trong cơ thể và giúp loại bỏ bớt những nguyên nhân gây bệnh cho hệ tim mạch.

Ngoài ra, việc tập luyện cũng sẽ giúp cơ thể được vận động sau một ngày làm việc mệt mỏi, giúp đầu óc thư giãn và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Sức khỏe không phải tự nhiên mà tốt, cũng như bệnh tật không tự nhiên mà sinh ra, mọi điều đều do bản thân của mỗi người. Chính vì vậy, để bảo đảm được một sức khỏe tốt và một cuộc sống hạnh phúc, mỗi người cần biết cách duy trì những thói quen tốt và quan tâm đến sức khỏe hơn nữa. Có như vậy những lo lắng về bệnh tật mới được loại trừ và có được một đầu óc thoải mái cho những dự định trong cuộc sống sau này.

Theo: Tỏi đen chính hãng

Tập thể dục là cách giúp tránh lão hóa hệ tim mạch
5 (100%) 1 vote

Gan nhiễm mỡ xuất hiện khi lượng mỡ trong gan lớn hơn 5% khối lượng của gan. Khi lượng mỡ này lên đến con số 25% thì bệnh gan nhiễm mỡ đã ở vào giai đoạn nặng và việc sinh ra những biến chứng là điều không thể tránh được. Vì vậy, để hạn chế sự phát triển của bệnh việc điều trị bệnh nên được thực hiện ngay khi dấu hiệu của bệnh được phát hiện. Có rất nhiều biện pháp điều trị bệnh được chia sẻ, song hãy biết tận dụng các biện pháp điều trị bệnh từ những nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên, đó là gì? Bưởi – Một loại trái cây có sẵn trong vườn nhà.

Xem thêm:

Bưởi trong điều trị gan nhiễm mỡ

buoi chua mo gan

Bưởi là một loại cây trồng được trồng khá nhiều ở Việt Nam, bưởi được biết đến với rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe và làm đẹp. Ngoài được tận dụng trong các công thức chăm sóc tóc, làn da và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bưởi còn được tận dụng để điều trị một số bệnh thường gặp trên cơ thể, trong đó có bệnh gan nhiễm mỡ.

Tận dụng các dưỡng chất tuyệt vời có trong bưởi, người bệnh có thể giúp lượng mỡ tích tụ tại gan về mức ổn định và tránh tình trạng gây ra áp lực cho gan trong quá tình thực hiện các chức năng. Để chữa trị gan nhiễm mỡ bằng vỏ bưởi, người bệnh sử dụng quả bưởi non, vỏ đang còn xanh, múi còn non. Thát quả bưởi thành từng lát mỏng rồi đem phơi khô sau đó rang lên cho vỏ bưởi chuyển sang màu vàng, khi có mùi thơm là được.

Bài thuốc chữa trị gan nhiễm mỡ

gan nhiem mo

Mỗi ngày sử dụng khoảng 50 gam bưởi non khô sắc cùng với nước trong khoảng 30 phút rồi lấy nước uống 3 lần trong ngày. Nước bưởi được sử dụng có màu nâu nhạt, mùi thơm nhẹ, có vị đắng. Kiên trì sử dụng trong vòng 1 tháng, lượng mỡ thừa ở gan sẽ giảm đi đáng kể. Bên cạnh việc sử dụng nước sắc từ quả bưởi non, người bệnh có thể kết hợp thêm chế độ ăn uống, chắc chắn bệnh sẽ ổn định hơn rất nhiều.

Ngoài tác dụng trong điều trị gan nhiễm mỡ, vỏ bưởi có thể sử dụng để chữa ho đờm, điều trị bệnh hen,… Đây là một nguồn nguyên liệu từ thiên và có sẵn trong vườn, vì vậy người bệnh hoàn toàn có thể tận dụng và chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất, đặc biệt là trong chữa trị bệnh gan nhiễm mỡ.

Theo: Tỏi đen chính hãng

Bưởi – Trái cây trong vườn chữa trị gan nhiễm mỡ
5 (100%) 1 vote

Trong vài năm trở lại đây, số người mắc bệnh tim mạch ngày càng tăng cao, bệnh không chỉ xuất hiện ở người già mà ngay cả một số người trẻ cũng bị mắc phải. Đây như là một hồi chuông cảnh báo mọi người hãy biết quan tâm và chăm sóc sức khỏe tốt hơn, đặc biệt là sức khỏe của trái tim. Và việc đầu tiên mà chúng ta cần phải làm đó là thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày.

Xem thêm:

Tim khỏe hơn nếu ăn đa dạng các loại thực phẩm

suc khoe

Mỗi một loại thực phẩm sẽ cung cấp cho cơ thể các nguồn dưỡng chất khác nhau, thực phẩm này không thể thay thế được vai trò của thực phẩm khác. Vì vậy, sử dụng đa dạng các thực phẩm sẽ là cách cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất nhất. Đồng thời đây cũng là cách giúp cơ thể phòng tránh các nguyên nhân gây bệnh cho cơ thể như cao huyết áp, xơ vữa, mỡ máu,..những căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đếm sức khỏe của tim. Chúng ta có thể sử dụng các thực phẩm từ trái cây, rau xanh, các loại gạo nguyên hạt, các sản phẩm sữa ít béo, thịt đỏ, thịt trắng, dầu thực vật, nên bố trí các thực phẩm này trong chế độ ăn uống sao cho hợp lý nhất.

Thực phẩm cần tránh để bảo vệ tim mạch

benh tim mach

Mặc dù, tất cả các thực phẩm đều có lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng chỉ nên sử dụng ở một mức giới hạn, đó là với người khỏe mạnh. Còn với những người đã mắc phải một số bệnh thì nên lựa chọn các thực phẩm để sử dụng. Một số thực phẩm nếu sử dụng nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà cơ quan bị tổn thương nghiêm trọng đó là hệ thống tim mạch. Để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe, chúng ta nên hạn chế sử dụng một số thực phẩm như: mỡ và nội tạng động vật, các đồ ăn sẵn, đồ ăn chiên rán quá nhiều, sử dụng quá nhiều muối,…và đặc biệt hạn chế tối đa sử dụng rượu bia. Hầu hết những thực phẩm cần hạn chế khá hấp dẫn chúng ta nhưng trước khi quyết định sử dụng, chúng ta nên nghĩ đến việc tốt hay không tốt cho sức khỏe.

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ đảm bảo có được một sức khỏe tốt nhất, điều này sẽ giúp mỗi người phòng tránh được các tác nhân gây ra những bệnh nguy hiểm, nhất là các căn bệnh tim mạch. Đóng vai trò chủ chốt trong duy trì hoạt động sống của cơ thể, vì vậy đảm bảo sự khỏe mạnh cho hệ tim mạch sẽ tạo ra được một cuộc sống hạnh phúc và vui vẻ.

Theo: Toidenchinhhang

Lời khuyên trong chế độ ăn uống cho một trái tim khỏe mạnh
đánh giá bài viết

Nấm là một thực phẩm vẫn được chúng ta sử dụng hàng ngày trong chế biến các món ăn, đây cũng là món ăn yêu thích của một số người. Song trong tự nhiên có khá nhiều loại nấm khác nhau, không phải loại nào cũng có thể sử dụng được. Chính vì vậy, trước khi lựa chọn nấm sử dụng nên tìm hiểu kỹ.

Như chúng ta đã biết, nấm có hàm lượng dinh dưỡng khá cao và thường là món ăn đắt đỏ. Nấm có thể kết hợp được với nhiều loại thực phẩm khác tạo thành những món ăn tuyệt vời, bổ sung các dưỡng chất cho sức khỏe.

Xem thêm:

Nấm không chỉ là rau mà còn là thịt

suc khoe

Các thành phần dinh dưỡng tự nhiên có trong nấm có thể cải thiện được sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống quá trình lão hóa của các tế bào, ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh đồng thời hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Ngoài ra, sử dụng nấm còn có tác dụng tăng cường quá trình lưu thông của các chất bên trong cơ thể, tăng cường quá trình đào thải các độc tố từ đó giúp bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Bên cạnh đó, nấm còn được biết là một thực phẩm có thể thay thế cả rau và thịt. Vì vậy với những người có bị mỡ máu cao, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ,…hoàn toàn có thể sử dụng nấm trong chế biến các món ăn hàng ngày, vừa là đảm bảo nguồn dưỡng chất cho cơ thể, vừa có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh.

Lưu ý khi sử dụng nấm

nam cham soc suc khoe

Mặc dù có khá nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể song không phải loại nấm nào cũng tốt và cũng thích hợp sử dụng với tất cả mọi người. Chính vì vậy, khi sử dụng nấm cần lưu ý một số điểm sau:

Với những người tì vị hư nhược, hay đầy bụng hoặc hệ tiêu hóa có vấn đề không nên sử dụng bởi nấm có tính mát, vị ngọt, ăn nhiều dễ bị lạnh bụng gây khó tiêu.

Có một số loại nấm vì chứa độc tố, nếu sử dụng có thể gây chết người, trong số các loại nấm có trong tự nhiên, 100 loại có thể ăn được nhưng trong đó có khoảng 20 loại chứa độc tố nên số lượng nấm sử dụng cũng sẽ hạn chế.

Chính vì vậy, khi lựa chọn nấm sử dụng, chúng ta nên lựa chọn những cửa hàng uy tín, bán thực phẩm chất lượng và chỉ nên sử dụng những loại nấm đã biết rõ về nguồn gốc, xuất xứ và chất lượng. Chúc mọi người sẽ luôn có một sức khỏe tốt nhất.

Theo: Toidenchinhang.com

Nấm – Thực phẩm bổ dưỡng nhưng phải biết cách ăn
5 (100%) 1 vote

Dầu ăn là một nguyên liệu không thể thiếu được trong chế biến các món ăn sử dụng hàng ngày. Chính vì được sử dụng thường xuyên nên thói quen của một số người đã biến dầu ăn trở thành một tác nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đó là những thói quen xấu gì?

Xem thêm:

Sử dụng dầu ăn chiên đi chiên lại không tốt cho sức khỏe

suc khoe

Với một số món ăn khi chiên phải sử dụng nhiều dầu, lượng dầu thừa sau khi chiên rán nhiều người có thói quen giữ lại và dung cho lần sau. Đây thực sự là một điều không tốt cho sức khỏe một chút nào. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, dầu ăn khi đã được nấu ở nhiệt độ cao dễ sinh ra các tạp chất gây hại cho sức khỏe đặc biệt là thành phần transfat, những tạp chất này khi vào cơ thể sẽ phá hủy men tiêu hóa gây nên tình trạng khó tiêu, đầy bụng và là nguyên nhân xuất hiện bệnh tim mạch. Chính vì vậy, để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe chỉ nên sử dụng dầu ăn một lần, lượng dầu thừa có thể đổ đi và tuyệt đối tránh dùng lại.

Sử dụng duy nhất một loại dầu ăn

Đây có lẽ là thói quen gặp ở đa số người nội trợ, thông thường con người thường có thói quen trung thành với một sản phẩm mà theo bản thân đây là sản phẩm tốt và phù hợp nhất. Nhưng điều này lại không phải là một lựa chọn tốt nhất, bởi thành phần dưỡng chất của các sản phẩm nói chung và sản phẩm dầu ăn nói riêng không hoàn toàn giống nhau. Vì vậy, việc sử dụng một loại dầu ăn có thể không cung cấp đủ cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Thay vì sử dụng một loại dầu ăn như lâu nay, chúng ta nên đa dạng dầu ăn để sử dụng nhưng vẫn phải đảm bảo được chất lượng của các loại dầu ăn sử dụng.

Sử dụng dầu ăn thay thế hoàn toàn mỡ động vật

dau an anh huong den suc khoe

Nhiều người cho rằng, chất béo trong mỡ động vật không tốt cho sức khỏe và loại bỏ chúng ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày, thay vào đó là sử dụng dầu ăn. Nhưng mỡ động vật vẫn là thực phẩm cần thiết cho sức khỏe, chúng tạo nên năng lượng để các cơ quan thực hiện các chức năng, cấu tạo nên các bộ phận bên trong cơ thể, cung cấp cholesterol cho cơ thể. Để mỡ động vật thực sự tỏ ra hữu ích nhất chỉ nên sử dụng ở một lượng nhất định, đây cũng là điều mà mỗi người cần đặc biệt chú ý, bởi nếu sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa và sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.

Dầu ăn là một thực phẩm sử dụng hàng ngày, chính vì vậy để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe cũng như đảm bảo được việc sử dụng dầu ăn tốt nhất, mỗi người cần ghi nhớ rõ các điều trên.

Theo: Toidenchinhhang.com

Sai lầm thường mắc phải khi sử dụng dầu ăn ảnh hưởng đến sức khỏe
5 (100%) 2 votes

Sản phẩm chính của chúng tôi

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT NAM

    Cũng giống như các sản phẩm tỏi đen khác Sản phẩm tỏi đen Việt Nam có tác dụng giúp hỗ trợ: Giảm mỡ máu Hạn chế lão hóa Giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy chướng bụng, ăn khó tiêu

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN LÝ SƠN

    Sản phẩm tỏi đen 1 tép được lên men tự nhiên từ giống tỏi đen Lý Sơn được trồng tại tỉnh Phan Rang

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN HỌC VIỆN QUÂN Y

    Tỏi đen học viện quân y được sản xuất 100% từ tỏi Việt Nam được lên men tự nhiên tại học viện quân y...

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT - HÀN

    Sản phẩm tỏi đen Việt - Hàn được lên men từ tỏi Thái Bình trên công nghệ của Hàn Quốc