Top thực phẩm đem lại sức đề kháng tốt nhất cho bé

Bé đang trong giai đoạn hoàn thiện và phát triển, đây là giai đoạn mà những mầm bệnh có thể dễ dàng xâm nhập và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Chính vì vậy, nhiệm vụ của các bậc phụ huynh lúc này là nên tăng cường sức đề kháng cho bé bằng cách bổ sung cho bé những thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng nâng cao sức đề kháng. Đó là những thực phẩm gì?

Xem thêm:

Tỏi – Thực phẩm tăng cường sức đề kháng

toi den

Tỏi được xem là một siêu thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng. Điều này đã được các nghiên cứu sau này chứng thực. Hàm lượng dưỡng chất trong tỏi thường đã tốt, tỏi khi lên men dưỡng chất còn tăng lên gấp nhiều lần và cũng chính nhờ điều này mà thay vì sử dụng tỏi thường trong chế biến các món ăn cho bé sử dụng, các bậc phụ huynh để tiện dụng đã sử dụng tỏi lên men đen nhằm tăng cường sức đề kháng cho bé. Thành phần allicin và các chất chống oxi hóa có trong tỏi không chỉ cung cấp cho bé những dưỡng chất cần thiết, kích thích bé ăn uống mà còn tạo ra một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh trước sự tấn công của các tác nhân gây bệnh.

Sữa chua bổ sung lợi khuẩn

Sữa chua là một trong những những thực phẩm  bổ dưỡng, cực kì tốt cho hệ tiêu hóa. Với hàm lượng probiotic có trong mỗi hộp sữa chua sẽ giúp bổ sung thành phần lợi khuẩn cho đường ruột, từ đó giúp bé cải thiện được chức năng tiêu hóa và khả năng phòng chống bệnh tật đặc biệt là các bệnh do vi khuẩn gây nên đó là bệnh cảm lạnh, viêm họng, cảm cúm,..Vì vậy, các bậc phụ huynh nên cho bé sử dụng mỗi ngày 1 hộp sữa chua.

Khoai lang

suc de khang

Khoai lang cũng là một thực phẩm chứa khá nhiều dưỡng chất trong đó phải kể đến đó là thành phần calories, beta-carotene, các vitamin đặc biệt là vitamin C và E. Việc sử dụng khoai lang mỗi ngày sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời, hệ thần kinh cũng được đảm bảo một sức khỏe tốt hơn. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh có thể tăng cường sức đề kháng bằng cách cho bé sử dụng các món ăn chế biến từ khoai lang hàng ngày.

Tỏi, sữa chua, khoai lang chính là top các thực phẩm được đánh giá về khả năng tăng cường sức đề kháng cho bé. Thay vì phải đau đầu suy nghĩ về việc phòng bệnh cho bé bằng cách nào thì các bậc phụ huynh có thể sử dụng các thực phẩm này hàng ngày cho các bé. Chúc các bé sẽ luôn có sức khỏe tốt nhất.

Theo: Tỏi đen chính hãng

Top thực phẩm đem lại sức đề kháng tốt nhất cho bé
5 (100%) 1 vote

Cũng là một loại rượu nhưng rượu vang lại đem lại cho sức khỏe mỗi người khá nhiều điều tuyệt vời mà chúng ta có thể tận dụng được. Sử dụng rượu vang giờ đây không đơn thuần là để xã giao hoặc sử dụng trong các bữa tiệc nhỏ, mà mọi người đã biết dùng rượu vang trong chăm sóc sức khỏe. Vậy rượu vang mang lại được những lợi ích gì cho sức khỏe. Cùng chúng tôi khám phá những lợi ích tuyệt vời của rượu vang trong bài viết sau đây nhé.

Xem thêm:

Cải thiện trí não

suc de khang

Theo Tiến sĩ Tedd Goldfinger thuộc trường Đại học Arizona School of Medicine đã đưa ra khẳng định việc sử dụng rượu vang sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu bên trong cơ thể, hạn chế tình trạng tắc nghẽn mạch máu não và cho trí nhỡ tốt hơn. Đây cũng là cách giúp hạn chế tình trạng hình thành cục máu đông, từ đó làm giảm được tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch. Kết quả thực nghiệm cho thấy, nếu cùng một độ tuổi U70, người sử dụng rượu vang mỗi ngày 1 ly sẽ có trí nhớ tốt hơn so với người kia.

Tăng cường SỨC ĐỀ KHÁNG

Lợi ích này được các nhà khoa học Anh nghiên cứu và đưa ra kết luận, với những người sử dụng 1 ly rượu vang mỗi ngày sẽ  làm giảm khả năng bị nhiễm vi khuẩn HP, một vi khuẩn là nguyên nhân gây ra các căn bệnh dạ dày. Tỷ lệ đó có thể giảm tới 11%. Ngoài ra, nghiên cứu tại Tây Ban Nha cũng cho thấy được khả năng bảo vệ cơ thể trước vi khuẩn hình que, một loại vi khuẩn thường có trong các thực phẩm.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

ruou vang suc khoe

Khả năng ngăn ngừa bệnh tiểu đường của rượu vang được Đại học Y Harvard, ở những phụ nữ tiền mãn kinh nếu sử dụng 1 đến 2 ly rượu vang mỗi ngày sẽ làm giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường lên đến 40%. Bởi rượu vang có thể làm sức đề kháng của insulin ở người bệnh tiểu đường.

Duy trì cân nặng hợp lý

Nếu duy trì thói quen uống rượu vang mỗi ngày ở một lượng cho phép thì chúng ta sẽ rất ít gặp phải tình trạng béo phì. Bên cạnh đó, việc sử dụng rượu vang cũng làm giảm được lượng mỡ thừa bên trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể lấy lại được một vóc dáng cân đối. Lợi ích này của rượu vang lấy từ công dụng đốt cháy lượng calo của nó, chính vì vậy mà rượu vang luôn được khuyến khích sử dụng.

Trên đây là một số lợi ích tiêu biểu của rượu vang trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Nhưng để cho rượu vang thực sự phát huy được hiệu quả trong phòng tránh bệnh thì mỗi người nên chỉ sử dụng một lượng hợp lý, không nên lam dụng để sử dụng.

Theo: Toidenchinhhang.com

Lý do bạn nên sử dụng vang đỏ mỗi ngày
đánh giá bài viết

Chuối được xem là một thực phẩm bổ dưỡng mà chúng ta có thể tận dụng trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Đây được xem là một loại trái cây lành tính và thích hợp sử dụng cho rất nhiều người. Hãy cùng Toidenchinhhang.com khám phá tác dụng của chuối với sức khỏe nhé!

Xem thêm:

Những dưỡng chất có trong chuối

suc khoe

Lượng calo trong chuối chiếm tới 89% trọng lượng của quả chuối, nhưng lượng calo này lại không chứa bất kì một chất béo gì có hại cho sức khỏe. Trong chuối có chứa protein, vitamin A, vitamin C, sắt, canxi, natri, chất xơ, carbonhydrate, đường, đặc biệt là TNF. TNF là một hợp chất có khả năng chống lại các tế bào ung thư bên trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng viêm nhiễm trong các tế bào. Chính vì vậy, hợp chất này có thể ngăn chặn được sự phát triển của các tế bào ung thư rất tốt, hợp chất TNF sẽ nhiều hơn trong chuối chín.

Lợi ích của chuối với sức khỏe

tim mach

Như đã nói ở trên, chuối có thể hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, ngoài ta chuối còn duy trì được nhiệt độ cho cơ thể. Hàm lượng vitamin B trong chuối có tác dụng làm thư giãn hệ thần linh, giải tỏa những mệt mỏi, căng thẳng. Chuối còn được biết đến với khả năng điều trị bệnh táo bón, cải thiện chức năng tiêm hóa, ổn định chỉ số huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Sử dụng chuối mỗi này còn giúp ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày và ổn định lượng axit dạ dày tiết ra.

Với những tác dụng cực kì hữu ích này, chuối được các nước trên thế giới sử dụng khá nhiều đặc biệt là Mỹ. Sử dụng chuối như một cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày, nhưng để chuối thực sự phát huy được hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe, chỉ nên dừng lại sử dụng ở một lượng chuối thích hợp, ăn 2 quả mỗi ngày. Nếu sử dụng quá nhiều, chuối sẽ không còn đảm bảo được những lợi ích cho sức khỏe. Chỉ nên dừng ở mức vừa đử, sử dụng 2 quả mỗi ngày để giúp chăm sóc sức khỏe một cách tốt hơn. Tránh trường hợp, ăn quá nhiều có thể sẽ dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Đây là lời cảnh báo cho tất cả mọi người.

Theo: Toidenchinhhang.com

Ăn chuối mỗi ngày có lợi cho sức khỏe như thế nào ?
5 (100%) 1 vote

Nhằm thay thế những biện pháp giảm cân không hiệu quả hoặc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thì cách giảm cân bằng các món súp đang được nhiều chị em công sở lựa chọn và nó trở thành xu hướng giảm cân trong năm 2016. Không chỉ giảm cân mà cách này còn khá hiệu quả trong việc chăm sóc và làm đẹp da.

Xem thêm:

Tác dụng giảm cân của các món súp

sup giam can

Khác biệt với các phương pháp detox khác bằng các loại nước uống như: nước ép hoa quả, nước chanh, nước mật ong,…có phần làm ảnh hưởng đến sức khỏe, bởi cơ thể không được hấp thụ các dưỡng chất từ thức ăn thì các biện pháp detox bằng súp tỏ ra khá an toàn bởi trong một thời gian nhất định, chị em sử dụng súp thay cơm và các thực phẩm giàu năng lượng. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thu và tiêu hóa một cách dễ dàng.

Việc sử dụng các món súp vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp tạo ra một lượng calo vừa đủ sẽ không làm cơ thể mệt mỏi mà vẫn có thể giảm được cân nặng. Có những người khi sử dụng các món súp này sẽ tuần hoàn máu tăng lên, da dẻ trở nên hồng hào và đẹp hơn rất nhiều. Tùy vào đặc điểm của từng người mà sử dụng các món súp theo cách khác nhau, với những người bận rộn, có thể sử dụng món súp trong 24 giờ, các món súp giàu chất xơ sẽ làm cơ thể nhẹ nhàng, sảng khoái hơn chỉ sau 1 ngày. Hiệu quả sẽ tốt hơn nếu sử dụng liên tiếp trong 3 ngày.

Nếu sử dụng các món súp cho kế hoạch giảm cân trong 1 ngày, chị em sẽ sử dụng 5 bát súp, mỗi bát cách nhau 3 giờ. Còn nếu thực hiện các kế hoạch giảm cân 3 hoặc 5 ngày thì chỉ cần 3 bát súp cho 3 bữa ăn chính và để có được kết quả tốt nhất trong những ngày này, chị em cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, duy trì từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để tăng cường quá trình đào thải các chất độc bên trong cơ thể.

Tác dụng của các món súp với sức khỏe

mon sup giam can

Nếu so sánh về lượng đường thì những loại nước ép trái cây thường có lượng đường cao hơn so với các món súp rau củ. Với hàm lượng đường vừa phải, các món súp này sẽ giúp ổn định được chỉ số đường huyết và đem lại hiệu quả giảm cân lâu dài hơn. Chính vì vậy mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mỗi năm bạn nên thực hiện chế độ ăn các món súp 4 lần, cho dù là bạn không có nhu cầu giảm cân. Các món súp sẽ phát huy được tác dụng trong việc tăng sức đề kháng, chăm sóc sức khỏe khi được sử dụng lúc chuyển mùa hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường.

Đây là những tác dụng tiêu biểu của các món súp trong việc giảm cân cũng như trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Chính vì vậy những cô nàng công sở hay những bà mẹ sau sinh đều có thể sử dụng các món súp trong các kế hoạch giảm cân.

Theo: Toidenchinhhang.com

Tác dụng của các món súp trong giảm cân và sức khỏe
5 (100%) 1 vote

Hàng ngày chúng ta vẫn sử dụng các thực phẩm để chế biến các món ăn sử dụng hàng ngày. Với nguồn dưỡng chất vô tận có trong các thực phẩm sẽ hỗ trợ chúng ta rất nhiều trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Còn gì tuyệt vời hơn nếu như chúng ta biết khai thác triệt để những dưỡng chất tuyệt vời đó.

Vitamin A là một loại vitamin quan trọng bậc nhất trong các loại vitamin có trong cơ thể. Với tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ tể tránh các tác nhân gây bệnh mà cụ thể là tránh sự nhiễm trùng đường ruột. Vitamin A có rất nhiều trong các thực phẩm có màu cam hoặc màu đỏ. Với việc bổ sung vitamin A từ các loại thực phẩm nàu sẽ giúp mỗi người cải thiện được sức khỏe và ngăn ngừa được nhiều bệnh tật có thể xuất hiện. Vậy những thực phẩm nào giàu vitamin A mà chúng ta nên sử dụng hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Xem thêm:

Bổ sung vitamin A từ thịt nạc

tang cuong suc de khang

Thịt nạc ngoài việc chứa thành phần chất sắt còn là một kho dự trữ lượng lớn vitamin A. Một bát canh hay một bát súp thịt sẽ cung cấp cho bạn một nguồn dưỡng chất tuyệt vời trong việc tăng cường sức đề kháng và khả năng phòng chống bệnh tật cho cơ thể.

Trứng gà

Trứng gà là một trong những thực phẩm lành tính và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, ngoài lượng protein chứa trong lòng trắng, lòng đỏ trứng gà có chứa một lượng lớn vitamin A. Việc sử dụng trứng gà 3 lần/tuần sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể rất tốt.

Các loại rau có màu xanh

Rau xanh là một thực phẩm thân thiện với sức khỏe, với những loại rau màu xanh như bông cải xanh, rau cải, rau mồng tơi,…là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin K cho cơ thể. Chúng ta có thể cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất này bằng cách xay các loại rau này lấy nước và sử dụng để tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Phô mai

suc de khang

Đa số các thực phẩm chế biến từ sữa đều có chứa thành phần vitamin A. Nếu muốn tăng cường sức đề kháng và khả năng phòng chống bệnh tật cho cơ thể, chúng ta có thể phổ sung các thực phẩm từ sữa hoặc sử dụng phô mai, bởi phô mai là một thực phẩm giàu vitamin A nhưng lại chứa ít calo đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Nguồn dưỡng chất tuyệt vời từ các thực phẩm thiên nhiên này sẽ giúp mỗi người duy trì một sức khỏe ổn định, một khả năng phòng chống bệnh tật khá hiệu quả. Nào ghi lại và sử dụng để giúp bảo vệ một sức khỏe tốt nào?

Theo: Toidenchinhhang.com

Thực phẩm tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể
5 (100%) 1 vote

Khi nhiệt độ xuống thấp cũng là lúc các vi khuẩn có dịp để phát triển gây bệnh cho con người. Vì vậy sức đề kháng trong mùa đông có vai trò quan trọng quyết định đến sức khỏe của mỗi người tốt hay xấu. Nhưng để có thể chống lại sự gây hại của các vi khuẩn gây bệnh tốt nhất trong mùa đông mọi người cần tăng cường sức đề kháng. Tăng cường sức đề kháng bằng cách nào? Cùng chúng tôi khám phá 4 loại rau củ có thể giúp tăng cường sức đề kháng trong mùa đông. Tìm hiểu nhé.

Rau củ không chỉ sử dụng với mục đích là ăn cho no mà nó còn có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, ngoài việc hỗ trợ điều trị bệnh, nhiều loại rau củ còn có khả năng tăng cường sức đề kháng. Đó là những rau loại rau củ gì vậy?

Rau cải

suc de khang

Rau cải là một loại rau được trồng khá phổ biến trong mùa đông, chứa các thành phần hóa học đặc biệt một trong số đó chính là các hợp chất của lưu huỳnh (hợp chất tạo nên vị cay nồng của rau cải), hợp chất này dưới tác động băm nhỏ, thái, cắt, trộn lẫn sẽ phản ứng và chuyển đổi thành isothiocyanates có tác dụng giúp ngăn chặn, phá hủy ung thư và được công nhận có thể tăng cường sức đề kháng. Nếu sử dụng rau cải hàng ngày bạn sẽ tăng cường thêm các chất có thể phòng chống căn bệnh ung thư, giúp cơ thể có một hệ miễn dịch tốt hơn.

Củ cải đường và cà chua

Cà chua được sử dụng trong các biện pháp phòng chống căn bệnh ung thư đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt. Chất carotene có trong cà chua có tác dụng chống oxi hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Trong khi đó của cải đường lại rất giàu chất sắt, củ cải đường có thể sản sinh ra các tế bào trắng nhằm phòng tránh bệnh tật. Đồng thời củ cải đường còn cải thiện quá trình cung cấp oxi cho các tế bào, được sử dụng trong phòng tránh căn bệnh ung thư và các căn bệnh về tim.

Củ tỏi và hành

toi den

Tỏi và hành từ lâu được sử dụng khá nhiều trong việc chế biến các món ăn và dùng trong chữa trị một số bệnh. Tỏi và hành được biết đến với khả năng kháng viêm, diệt khuẩn rất tốt, chứa chất quercetin – một chất có khả năng chống oxi hóa, vì vậy sử dụng tỏi và hành hàng  ngày sẽ có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư và làm lành các vết thương do viêm loét.

Ớt chuông màu đỏ

Ớt chuông màu xanh và ớt chuông màu vàng cũng có tác dụng tốt đối với sức khỏe nhưng ớt chuông đỏ có tác dụng tốt hơn, thành vitamin C của các loại ớt đó là ngang nhau song ớt chuông có chứa beta carotene. Thành phần vitamin C có tác dụng xây dựng 1 hệ thống miễn dịch cho cơ thể tốt nhất, thành phần beta carotene chuyển hóa giúp cơ thể chống lại sự xuất hiện các bệnh tật.

Xem thêm:

Không quá nhiều loại rau củ có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhưng 4 loại rau củ mà chúng tôi kể trên đã đủ cho bạn có một hệ miễn dịch với bệnh tật tốt nhất. Nếu sử dụng 4 loại rau củ này thường xuyên chắc chắn bạn sẽ có một hệ thống miễn dịch tốt nhất.

Theo: Toidenchinhhang.com

Tăng cường sức đề kháng trong mùa đông với 4 loại rau củ
5 (100%) 4 votes

Sản phẩm chính của chúng tôi

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT NAM

    Cũng giống như các sản phẩm tỏi đen khác Sản phẩm tỏi đen Việt Nam có tác dụng giúp hỗ trợ: Giảm mỡ máu Hạn chế lão hóa Giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy chướng bụng, ăn khó tiêu

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN LÝ SƠN

    Sản phẩm tỏi đen 1 tép được lên men tự nhiên từ giống tỏi đen Lý Sơn được trồng tại tỉnh Phan Rang

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN HỌC VIỆN QUÂN Y

    Tỏi đen học viện quân y được sản xuất 100% từ tỏi Việt Nam được lên men tự nhiên tại học viện quân y...

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT - HÀN

    Sản phẩm tỏi đen Việt - Hàn được lên men từ tỏi Thái Bình trên công nghệ của Hàn Quốc