Tác dụng của các món súp trong giảm cân và sức khỏe

Nhằm thay thế những biện pháp giảm cân không hiệu quả hoặc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thì cách giảm cân bằng các món súp đang được nhiều chị em công sở lựa chọn và nó trở thành xu hướng giảm cân trong năm 2016. Không chỉ giảm cân mà cách này còn khá hiệu quả trong việc chăm sóc và làm đẹp da.

Xem thêm:

• Những phá hủy gan do bia rượu gây nên?
• Những cách nấu khiến rau mất đi nguồn dưỡng chất quý giá
• Giảm đầy bụng bằng những biện pháp tự nhiên

Tác dụng giảm cân của các món súp

Khác biệt với các phương pháp detox khác bằng các loại nước uống như: nước ép hoa quả, nước chanh, nước mật ong,…có phần làm ảnh hưởng đến sức khỏe, bởi cơ thể không được hấp thụ các dưỡng chất từ thức ăn thì các biện pháp detox bằng súp tỏ ra khá an toàn bởi trong một thời gian nhất định, chị em sử dụng súp thay cơm và các thực phẩm giàu năng lượng. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thu và tiêu hóa một cách dễ dàng.

Việc sử dụng các món súp vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp tạo ra một lượng calo vừa đủ sẽ không làm cơ thể mệt mỏi mà vẫn có thể giảm được cân nặng. Có những người khi sử dụng các món súp này sẽ tuần hoàn máu tăng lên, da dẻ trở nên hồng hào và đẹp hơn rất nhiều. Tùy vào đặc điểm của từng người mà sử dụng các món súp theo cách khác nhau, với những người bận rộn, có thể sử dụng món súp trong 24 giờ, các món súp giàu chất xơ sẽ làm cơ thể nhẹ nhàng, sảng khoái hơn chỉ sau 1 ngày. Hiệu quả sẽ tốt hơn nếu sử dụng liên tiếp trong 3 ngày.

Nếu sử dụng các món súp cho kế hoạch giảm cân trong 1 ngày, chị em sẽ sử dụng 5 bát súp, mỗi bát cách nhau 3 giờ. Còn nếu thực hiện các kế hoạch giảm cân 3 hoặc 5 ngày thì chỉ cần 3 bát súp cho 3 bữa ăn chính và để có được kết quả tốt nhất trong những ngày này, chị em cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, duy trì từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để tăng cường quá trình đào thải các chất độc bên trong cơ thể.

Tác dụng của các món súp với sức khỏe

Nếu so sánh về lượng đường thì những loại nước ép trái cây thường có lượng đường cao hơn so với các món súp rau củ. Với hàm lượng đường vừa phải, các món súp này sẽ giúp ổn định được chỉ số đường huyết và đem lại hiệu quả giảm cân lâu dài hơn. Chính vì vậy mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mỗi năm bạn nên thực hiện chế độ ăn các món súp 4 lần, cho dù là bạn không có nhu cầu giảm cân. Các món súp sẽ phát huy được tác dụng trong việc tăng sức đề kháng, chăm sóc sức khỏe khi được sử dụng lúc chuyển mùa hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường.

Đây là những tác dụng tiêu biểu của các món súp trong việc giảm cân cũng như trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Chính vì vậy những cô nàng công sở hay những bà mẹ sau sinh đều có thể sử dụng các món súp trong các kế hoạch giảm cân.

Theo: Toidenchinhhang.com

Comments

comments