Món ăn ngon mà vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả

Mùa hè được xem là thời điểm tuyệt vời cho những kế hoạch giảm cân. Không chỉ là sự thuận lợi từ thời tiết mà những món ăn ngon chỉ có trong mùa hè cũng tạo điều kiện thuận lợi để những kế hoạch giảm cân có được kết quả tốt nhất. Vừa cung cấp được những dưỡng chất cho các hoạt động của cơ thể, vừa đẹp da và làm giảm đáng kể lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, đó là những món ăn gì?

Xem thêm:

Dưa hấu – Trái cây giúp giảm cân

giam can

Tác dụng giảm cân của dưa hấu không đơn giản một chút nào, dưa hấu được xem là một loai quả thần thánh trong chế độ giảm cân. Dưa hấu có tác dụng hòa tan các mô mỡ thừa trong cơ thể và đào thải ra bên ngoài. Ngoài ra, lượng nước có được trong dưa hấu cũng là cách cân bằng nhiệt cho cơ thể trong mùa hè, vừa làm tăng cảm giác no bụng và hạn chế cảm giác thèm ăn. Với những tác dụng này, việc sử dụng dưa hấu trong mùa hè sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho kế hoạch giảm cân.

Dứa – Trái cây giảm cân tuyệt vời của mùa hè

Nói đến các loại trái cây ngon của mùa hè không thể không kể đến dứa, dứa là một trái cây đặc trưng của mùa hè. Ngoài lượng nước có sẵn, dứa còn chứa rất nhiều vitamin và các enzyme đóng vai trò trong quá trình tiêu hóa và chuyển hóa chất béo bên trong cơ thể dưới dạng năng lượng sẽ tiêu hao khi hoạt động. Dứa có thể sử dụng làm nước ép hoặc sử dụng trong các món xào, canh, các món gỏi cuốn, nộm. Việc sử dụng nước ép hoặc dứa hàng ngày sẽ làm cho vòng eo nhanh chóng thon gọn và cân nặng cũng theo đó mà được giảm xuống.

Bơ cũng được sử dụng để giảm cân

dua dep da

Bơ chứa rất nhiều dưỡng chất mà theo suy nghĩ của nhiều người thì sử dụng bơ sẽ rất dễ tăng cân, nên những người đang thực hiện chế độ giảm cân không dám sử dụng bơ thậm chí là kiêng kị loại trái cây này. Nhưng trên thực tế loại trái cây này lại có tác dụng giảm cân khá tốt. Quả bơ chứa rất ít đường, giàu chất xơ và chất béo có lợi không nhiều, đây là loại trái cây có tác dụng giảm cân được ví như “vũ bão”. Nhưng để bơ thật sự có tác dụng trong giảm cân thì nên sử dụng bơ đúng cách và đúng thời điểm. Một cốc sinh tố bơ vào buổi sáng, vị béo ngậy của bơ sẽ làm cách giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn các đồ ăn ngọt hoặc các món ăn nhiều dầu mỡ.

Đây chỉ là 3 trong nhiều món ăn ngon thưởng thức trong mùa hè không lo tăng cân mà có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chính vì vậy, hãy tận dụng những loại trái cây này trong các kế hoạch giảm cân tưởng chừng đang bế tắc và thất vọng nhé.

Theo: Toidenchinhhang.com

Món ăn ngon mà vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Bài Viết Liên Quan

  1. Chăm sóc sức khỏe tốt nhờ các loại vỏ trái cây
  2. Thực phẩm giảm cân tốt nhất cho mùa hè
  3. Bí quyết tăng cân khoa học trong suốt quá trình mang thai
  4. Lợi ích của hạt chia Úc ở trong giảm cân
  5. Tác dụng của các món súp trong giảm cân và sức khỏe
  6. Cách làm trắng da giản đơn tại nhà

Sản phẩm chính của chúng tôi

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT NAM

    Cũng giống như các sản phẩm tỏi đen khác Sản phẩm tỏi đen Việt Nam có tác dụng giúp hỗ trợ: Giảm mỡ máu Hạn chế lão hóa Giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy chướng bụng, ăn khó tiêu

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN LÝ SƠN

    Sản phẩm tỏi đen 1 tép được lên men tự nhiên từ giống tỏi đen Lý Sơn được trồng tại tỉnh Phan Rang

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN HỌC VIỆN QUÂN Y

    Tỏi đen học viện quân y được sản xuất 100% từ tỏi Việt Nam được lên men tự nhiên tại học viện quân y...

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT - HÀN

    Sản phẩm tỏi đen Việt - Hàn được lên men từ tỏi Thái Bình trên công nghệ của Hàn Quốc