Lợi ích và phương pháp sử dụng hạt Chia để giảm cân

Hạt Chia gọi là hạt Chia Biland – Chia seed có màu đen hoặc trắng, không có mùi, ko vị nhưng mà lại có chứa rất nhiều khoáng chất như Calcium , Đạm và một số axit béo . Hạt Chia là 1 loại hạt rấtbổ dưỡng, có ích với con người như: chữa tiểu đường, các bệnh về tim mạch, tăng cường chức năng gan và còn phòng chống loãng xương

lợi ích và phương pháp sử dụng hạt chia

Những Công dụng trong Hạt Chia cụ thể như là:

1. Cung cấp năng lượng. Nếu sử dụng Hạt Chia Úc 1 phần năng lượng sẽ được hấp thu vào cơ thể. Những Vận động viên dùng Hạt Chia Biland để tăng sức chịu đựng cơ thể và độ phục hồi

2. Cung cấp chất xơ. 37% Hạt Chia là chất xơ tự nhiên 80% trong đó không tan và giúp cho hệ tiêu hóa. Chất xơ bổ sung đầy đủ có thể chống ung thư đại tràng.

3. Hạt Chia Biland giảm ký: Hạt Chia có háo nước và độ nở cao. Chia seed cung cấp năng lượng vào cơ thể bởi thế sẽ làm chúng ta cảm thấy no và không thèm ăn. Bởi thế giúp giảm ký rất hiệu quả. Bạn chẳng cần ăn liên tục cơ mà vẫn được cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động

4. Hạt Chia Biland có lợi với huyết mạch : 20% Hạt Chia là Omega 3 ALA – một loại a-xít cần thiết nhưng mà cơ thể chúng ta không tự tạo ra . Chia seed sẽ cung cấp Omega 3 ALA vào cơ thể để bảo đảm chức năng của tim mạch, duy trì 1 hệ tuần hoàn khỏe mạnh. Nghiên cứu chỉ ra rằng Omega 3 trong Chia seed còn giúp giảm lượng Cholesterol có hại trong cơ thể giống như tỏi đen lên men tự nhiên

5. Hạt Chia rất tốt cho người mắc tiểu đường. Như đã nói, Hạt Chia Biland cung cấp một số acid béo Omega-3 vào cơ thể giảm lượng đường hừa ở trong cơ thể . Hạt Chia chống hạ huyết áp bất chợt

6. Ngoài ra chị em sẽ có 1 làn da sáng mịn và 1 mái tóc khỏe mạnh, mềm mại mượt nếu sử dụng Chia seed thường xuyên

Gợi ý Các cách sử dụng Hạt chia

Để ngăn ngừa bệnh tiểu đường ta pha Hạt Chia Biland vào nước hoặc nước ép trái cây tỉ lệ 1 với 9 .Còn có thể ngâm Hạt Chia Úc vào nước ấm sau đó trộn với sữa chua hay là ngũ cốc sẽ có món ăn ngon ngọt mà lại mát và bổ dưỡng.

Sinh tố Chia Úc Biland: Xay hoa quả hoặc sinh tố đá bào chỉ cần trộn thêm 1-2 muỗng Chia Biland sẽ ngon hơn nhiều

Chia seed còn có thể trộn với salsad để tăng thêm thành phần dinh dưỡng. Salad trộn Chia Úc dễ làm lại dễ dùng cơ mà vẫn có vitamin, khoáng chất và xơ. Đó là thực đơn tốt với ai đang ăn kiêng giảm cân hay những ai ăn chay.

Nguồn thông tin: Tỏi đen tham khảo của thuc pham chuc nang az

Lợi ích và phương pháp sử dụng hạt Chia để giảm cân
4 (80%) 4 votes

Comments

comments

Bài Viết Liên Quan

  1. Lợi ích của omega ba và omega sáu đối với thể trạng con người

Sản phẩm chính của chúng tôi

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT NAM

    Cũng giống như các sản phẩm tỏi đen khác Sản phẩm tỏi đen Việt Nam có tác dụng giúp hỗ trợ: Giảm mỡ máu Hạn chế lão hóa Giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy chướng bụng, ăn khó tiêu

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN LÝ SƠN

    Sản phẩm tỏi đen 1 tép được lên men tự nhiên từ giống tỏi đen Lý Sơn được trồng tại tỉnh Phan Rang

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN HỌC VIỆN QUÂN Y

    Tỏi đen học viện quân y được sản xuất 100% từ tỏi Việt Nam được lên men tự nhiên tại học viện quân y...

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT - HÀN

    Sản phẩm tỏi đen Việt - Hàn được lên men từ tỏi Thái Bình trên công nghệ của Hàn Quốc