Kiểm soát mỡ máu để phòng tránh căn bệnh tim mạch

Mỡ máu là một căn bệnh xã hội với số lượng người mắc bệnh ngày càng gia tăng và đã có người tử vong do những biến chứng mà bệnh mỡ máu gây nên. Những tác hại và những mối nguy hiểm mà căn bệnh mỡ máu gây nên cảnh báo mỗi người phải biết cách kiểm soát lượng mỡ máu của  mình.

1. Mỡ máu cao là gì?

benh mo mau

Thành phần mỡ trong máu bao gồm: cholesterol, triglycerid, lipoprotein, apoprotein, các axit béo tự do và phospholipide. Mỡ máu xảy ra khi thành phần cholesterol và triglycerid vượt quá giới hạn cho phép, nhưng việc phát hiện sự bất thường của 2 chỉ số này chỉ được nhận biết thông qua kiểm tra hoặc xét nghiệm tại các cơ sở y tế. Cũng chính vì vậy mà bệnh mỡ máu càng có cơ hội xâm nhập và phát triển tự do trong cơ thể.

Cholesterol là thành phần được tạo ra từ các chất béo bão hòa và các loại thức ăn khác như : lòng đỏ trứng gà, nội tạng động vật, mỡ động vật, tôm,.. Cholesterol mà gan tạo ra mỗi ngày là 1g, lượng cholesterol này sẽ cùng với máu đi khắp các cơ quan trong cơ thể. Lượng cholesterol trong cơ thể luôn được giữ một mức cân bằng giữa lượng HDL và LDL, đây là 2 loại cholesterol có trong cơ thể mỗi người. Lượng HDL thường cao hơn LDL nhưng khi bị mỡ máu lượng LDL hầu hết các trường hợp đều sẽ cao hơn HDL, việc cần làm lúc này là cần giảm lượng LDL và tăng HDL về mức ổn định.

Còn triglycerid là thành phần được tạo nên từ lượng axit béo tự do không được gan chuyển hóa, khi thành phần này tăng cao sẽ là nguyên nhân gây nên căn bệnh gan nhiễm mỡ, căn bệnh xơ vữa động mạch, bệnh viêm tụy tạng cấp tính. Cholesterol và triglycerid luôn có mối quan hệ ràng buộc lẫn nhau, khi một cái tăng thì cái kia cũng sẽ tăng. Chính vì vậy mà 2 chỉ số này sẽ phản ánh tình trạng mỡ máu như thế nào.

2. Phòng tránh căn bệnh mỡ máu như thế  nào?

benh gan nhiem mo

Ban đầu khi căn bệnh mỡ máu xuất hiện, bệnh sẽ không gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe nhưng khi bệnh đã xuất hiện lâu trong cơ thể thì đây sẽ là một nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch. Bởi máu là nguồn cung cấp dinh dưỡng đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể, khi mỡ máu tăng cao, lượng mỡ trong máu sẽ làm cho lòng các mạch máu hẹp hơn dẫn đến lượng máu đến các cơ quan bị thiếu hụt và gây nên các bệnh tim mạch.

Bệnh mỡ máu liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người. Vì vậy để phòng tránh được căn bệnh mỡ máu và các căn bệnh tim mạch thì phải xuất phát từ ăn uống bằng việc thay đổi chế độ ăn uống sao cho nguồn dinh dưỡng trong khẩu phần ăn chỉ đủ chứ không nên dư thừa. Trong khẩu phần ăn cần hạn chế sử dụng mỡ, nội tạng động vật, thực phẩm chứa nhiều chất béo, các đồ ăn sẵn, các đồ ăn sử dụng nhiều dầu mỡ để chiên rán; tránh sử dụng bia rượu, thuốc lá, da các loại động vật, đồng thời duy trì cho bản thân một chế độ tập luyện hàng ngày cùng với việc duy trì một giờ giấc ổn định trong ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi.

Khi căn bệnh mỡ máu đã xuất hiện, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý như đã nói ở trên thì người bệnh cần đi khám và thực hiện theo các biện pháp điều trị theo như chỉ dẫn được các bác sĩ đưa ra. Cần kiên trì thực hiện các biện pháp điều trị, điều này không chỉ giúp loại bỏ căn bệnh ra khỏi cơ thể mà giúp người bệnh phòng tránh các căn bệnh tim mạch có thể xảy ra từ đó có được một sức khỏe ổn định và tốt nhất.

Xem thêm:

Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe không phải là một điều khó khăn gì nếu như chúng ta thực sự muốn quan tâm và bảo vệ sức khỏe của chính mình. Chỉ cần để ý và thay đổi thói quen một chút thì chắc chắn mỗi người chúng ta sẽ có một sức khỏe tốt và có thể tránh được các mối nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo: Toidenchinhhang.com

Kiểm soát mỡ máu để phòng tránh căn bệnh tim mạch
5 (100%) 1 vote

Comments

comments

Bài Viết Liên Quan

  1. Bệnh gan nhiễm mỡ có thể gây ung thư gan
  2. Bệnh mỡ máu kiêng ăn gì? Chính sách ăn uống phù hợp
  3. Căn bệnh gan nhiễm mỡ – 1 căn bệnh khó phát hiện
  4. Bánh chưng và những ảnh hưởng cho sức khỏe
  5. Dấu hiệu chắc chắn đã mắc bệnh gan nhiễm mỡ
  6. Cái kết không ngờ của người bệnh mỡ máu tăng cao

Sản phẩm chính của chúng tôi

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT NAM

    Cũng giống như các sản phẩm tỏi đen khác Sản phẩm tỏi đen Việt Nam có tác dụng giúp hỗ trợ: Giảm mỡ máu Hạn chế lão hóa Giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy chướng bụng, ăn khó tiêu

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN LÝ SƠN

    Sản phẩm tỏi đen 1 tép được lên men tự nhiên từ giống tỏi đen Lý Sơn được trồng tại tỉnh Phan Rang

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN HỌC VIỆN QUÂN Y

    Tỏi đen học viện quân y được sản xuất 100% từ tỏi Việt Nam được lên men tự nhiên tại học viện quân y...

  • ảnh sản phẩm
    TỎI ĐEN VIỆT - HÀN

    Sản phẩm tỏi đen Việt - Hàn được lên men từ tỏi Thái Bình trên công nghệ của Hàn Quốc